Um tummy time realista – primeiros 6 meses

Procuro sempre colocar-me no lugar dos pais quando dou dicas para casa. A colaboração dos pais em casa é determinante para o tratamento por isso é importante que os exercícios e dicas sejam realistas. Ser mãe ajuda imenso porque não falo de uma realidade distante, vivo diariamente os desafios da maternidade.

Falamos muito de tummy time, o tal tummy to play. É muito importante para o desenvolvimento do bebé e é descrito como uma forma de prevenir a plagiocefalia. Na minha opinião faz parte de um conjunto de cuidados a ter para prevenir a plagiocefalia, mas isolado não tem muita expressão. A plagiocefalia, assimetria do crânio, tende a agravar mais, quando não tratada, nos primeiros 6 meses de vida do bebé, altura em que o bebé passa mais tempo deitado. Ora nesta fase o bebé não tolera muito tempo na posição de barriga. Entre sono e alimentação, tempo para deixar o leitinho estabilizar para não ser regurgitado, mudanças de fraldas, banho e afins, pouco tempo sobra para atividades de tapete. Para além disso temos a própria tolerância do bebé à posição. Nos primeiros meses esta postura é fatigante para o bebé ainda com pouco controle de cabeça e tronco.
Para mim a receita para a prevenção da plagiocefalia nos primeiros 6 meses é:

– Osteopatia/Fisioterapia ++

– Muito colinho de braços ou com babywearing ++

– Alterar com muita frequência a posição do bebé quando este não está no colo: tapete (em tummy time ou não), espreguiçadeira,..


Deixo-vos ainda algumas dicas para melhorar progressivamente o tummy time:

– Perceber que é importante e porquê

– Ter sempre em mente este objetivo e aproveitar quando surge uma oportunidade, porque pode não haver outra durante todo o dia

– Ter um tapete sempre montado ou de fácil montagem para diminuir a logística. Esse tapete deve ser ligeiramente mole para que o bebé não se magoe, mas não demasiado, porque dificulta a mobilidade

– Fazer tummy time não só no solo mas também no colo, nos braços e no peito do adulto, no muda fraldas, com inclinação para não ser tão exigente para o bebé. (ver vídeo Tummy time https://www.facebook.com/132238390238561/videos/1445663715562682/)

– Fique presente, coloque-se onde o seu bebé o possa ver, torne o momento lúdico, seja criativo

– Não aconselho que o bebé fique na posição se estiver a chorar. Torna-se traumático, desagradável.


Se existirem dúvidas ou testemunhos que possam ajudar outros pais, peço que percam um pouco do vosso tempo e partilhem 🙂

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